Unsere Kursangebote

Unsere Kurse laufen in der Regel über 10 Übungseinheiten und finden 2-3 mal im Jahr statt. Zu den Kursgebühren für Vereinsmitglieder und Nicht-Mitgliedern, sowie für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen unsere Geschäftstelle zur Verfügung.

 

Der Weg zur Geschäftsstelle:  tsv-boesingfeld@freenet.de

 

Programm am Abend

Pilates auch für Einsteiger            20,00 / 40,00 *

Leitung: Gaby Specht  (05154/2688)

neuer Kurs ab 08.04.2013

Mo. 17.30 - 18.30 Uhr Wohnanlage Fliedergarten

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

 



 

Qi Dance                                                          20,00 / 40,00 *

Leitung Gaby Specht (05154/2688)

neuer Kurs ab: 15.05.2013

Mi. 17.30 - 18.30 Uhr Grundschule Bösingfeld

In dieser neuen Form von Fitness erleben die Teilnehmer wie Bewegungsbilder aus dem Qigong in einen spiraldynamischen Tanz umgewandelt werden. Der Körper wird weich, fließend, langsam und schnell bewegt. Diese Mischung löst Energieblockaden, dehnt verspannte Muskeln und strafft gleichzeitig den Körper.



 

Pilates                                                            20,00 / 40,00 *

Leitung: Gby Specht (05154/2688)

neuer Kurs ab 10.04.2013

Mi. 18.30 - 19.30 Uhr Grundschule Bösingfeld

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

 

 

Qigong                                                         35,00 / 45,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 08.04.2013

Mo.  19.00-20.00 Uhr  Realschulhalle

Chinesische Körper-Geist-Atemübungen zur Vorbeugung von Erkrankungen und Stärkung der Lebensenergien.







 

Tanzkurs "Disco-Fox" für Anfänger und Wiedereinsteiger

Leitung: Gaby Potthast

Neuer Kurs ab.

So. 17.00 - 18.30 Uhr Pestalozziturnhalle, Meiersfelder Str. 1

Wer Lust hat das Tanzbein zu schwingen und kleine Figuren im Disco-Fox erlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

 

 

Tanzkurs "Disco-Fox" für Fortgeschrittene

Leitung: Gaby Potthast

Neuer Kurs ab.

So. 18.30 - 20.00 Uhr Pestalozziturnhalle, Meiersfelder Str. 1

Wer Lust hat das Tanzbein zu schwingen und kleine Figuren im Disco-Fox erlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

 

 

Wirbelsäulen Gymnastik          15,00 / 30,00 *

Leitung Edith Schäfer ( 05262/726)

Neuer Kurs ab 21.01.2013

Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Gymnastikraum Großraumtrunhalle

Neuer Kurs ab 23.01.2013

Mi. 19.00 - 20.00 Uhr Gymnastikraum Großraumturnhalle

Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch spezielle Kräftigungsübgen wird der Rücken gestärkt.

Step - Aerobic                              20,00 / 40,00 *

Leitung: Moni Pöppel

Neuer Kurs 10 X ab 07.05.2013

Di. 17.00 - 18.00 Uhr Gymnastikraum Großturnhalle

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur.

 

 

 

Zumba                                           20,00 / 40,00 *

Leitung: Moni Pöppel

Neuer Kurs 10 X ab 07.05.2013

Di. 18.15 - 19.15 Uhr Realschulturnhalle

Die Teilnehmer erwartet ein vom Latino-Lebensgebühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikaschen  aber auch internationalen Musik- und Tanzstilen. So werden Tanz und Fitness in einer leicht erlernbaren Form für jedermann vereint. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

 

 

Aroha                                                20,00 / 40,00 *

Leitung: Moni Pöppel

Neuer Kurs 10 X ab 07.05.2013

Di. 19.15 - 20.15 Uhr Realschulhalle

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt, der den gesamten Körper trainiert. Kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives Workout.

 

Nordic Walking Einführungskurs    10,00 / 20,00 *

(vier Einheiten)

Leitung: Angela Hülsiggensen (05262/993646)

Neuer Kurs ab 

Mi. 18.00 -19.00 Uhr   Großraumturnhalle  

inkl. Stöcker

Gelenk und Wirbelsäulenschonende Bewegungsart zur optimalen Förderung des Herz-Kreislauf-Systems

 

Laufen für Anfänger                       15,00 / 30,00* (zehn Einheiten)

Leitung: Freek Hommes

Neuer Kurs ab

Mo: 19:00                                       Parkplatz Waldstraße

Vielleicht haben Sie sich zu Beginn des neuen Jahres vorgenommen sich mehr zu bewegen, doch konnten diese Schwelle bisher noch nicht individuell überwinden. Dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig, in der Sie unter Gleichgesinnten ihre Kondition verbessern können. Am Ende des 10-Wochen-Programms sind Sie fit eine halbe Stunde laufen zu können.

Programm am Morgen

Qigong am Morgen                    35,00 / 45,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 9.04.2013

Di.  9.00-10.00 Uhr  Wohnanlage Fliedergarten

Chinesische Körper-Geist-Atemübungen zur Vorbeugung von Erkrankungen und Stärkung der Lebensenergien.

 

Pilates am Morgen (auch für Einsteiger)                        20,00 / 40,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab  09.04.2013

Di. 08.00 -09.00 Uhr  Wohnanlage Fliedergarten

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

 

 

 

 

Wirbelsäulen Gymnastik          15,00 / 30,00 *

Leitung Edith Schäfer ( 05262/726)

Neuer Kurs ab 22.01.2013

Di. 9.30 - 10.30 Uhr Gymnastikraum Großraumtrunhalle

Neuer Kurs ab 22.01.2013

Di. 10.30 - 11.30 Uhr Gymnastikraum Großraumturnhalle

Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch spezielle Kräftigungsübgen wird der Rücken gestärkt.

 

 

*Kursgebühren:   Mitglieder / Nicht-Mitglieder