Pilates (auch für Einsteiger)        15,00 / 30,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 16.01.2012

Mo. 17.30 -18.30 Uhr   Gymnastikraum Großturnhalle

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

Pilates                                    15,00 / 30,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab  11.01.2012

Mi. 18.30 -19.30 Uhr    Grundschulturnhalle

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

Kick-Box-Aerobic (Tae-Bo)     10,50 / 21,00 * (läuft über 7 Einheiten)

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 18.04.2012

Mi. 17.30-18.30    Grundschulhalle

Fitness-Sport mit Elementen aus Aerobic und Kickboxen, der gesamte Körper wird trainiert.

Qigong                                    35,00 / 45,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 16.01.2012

Mo.  19.00-20.00 Uhr  Realschulhalle

Chinesische Körper-Geist-Atemübungen zur Vorbeugung von Erkrankungen und Stärkung der Lebensenergien.

Wirbelsäulen Gymnastik          15,00 / 30,00 *

Leitung Edith Schäfer ( 05262/726)

Neuer Kurs ab 23.01.2012

Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Gymnastikraum Großraumtrunhalle

Neuer Kurs ab 25.01.2012

Mi. 19.00 - 20.00 Uhr Gymnastikraum Großraumturnhalle

Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch spezielle Kräftigungsübgen wird der Rücken gestärkt.

Gedächnistraining für Senioren       20,00 / 40,00 *

Leitung: Susanne Kesting (05263/3770)

Neuer Kurs ab 

Mo. 17.00 - 18.00 Uhr   Wohnanlage Grüner Weg 1

Mit Spaß das Gedächniss fordern und fördern.

Nordic Walking Einführungskurs    10,00 / 20,00 *

(vier Einheiten)

Leitung: Angela Hülsiggensen (05262/993646)

Neuer Kurs ab 

Mi. 18.00 -19.00 Uhr   Großraumturnhalle  

inkl. Stöcker

Gelenk und Wirbelsäulenschonende Bewegungsart zur optimalen Förderung des Herz-Kreislauf-Systems

Laufen für Anfänger                       15,00 / 30,00* (zehn Einheiten)

Leitung: Freek Hommes

Neuer Kurs ab 

Mo: 19:00                                       Parkplatz Waldstraße

Vielleicht haben Sie sich zu Beginn des neuen Jahres vorgenommen sich mehr zu bewegen, doch konnten diese Schwelle bisher noch nicht individuell überwinden. Dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig, in der Sie unter Gleichgesinnten ihre Kondition verbessern können. Am Ende des 10-Wochen-Programms sind Sie fit eine halbe Stunde laufen zu können.

Wirbelsäulen Gymnastik          15,00 / 30,00 *

Leitung Edith Schäfer ( 05262/726)

Neuer Kurs ab 24.01.2012

Di. 9.30 - 10.30 Uhr Gymnastikraum Großraumtrunhalle

Neuer Kurs ab  24.01.2012

Di. 10.30 - 11.30 Uhr Gymnastikraum Großraumturnhalle

Dem Rücken etwas Gutes tun! Durch spezielle Kräftigungsübgen wird der Rücken gestärkt.

Qigong am Morgen                    35,00 / 45,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab 17.01.2012

Di.  9.00-10.00 Uhr  Wohnanlage Fliedergarten

Chinesische Körper-Geist-Atemübungen zur Vorbeugung von Erkrankungen und Stärkung der Lebensenergien.

Pilates am Morgen                         15,00 / 30,00 *

Leitung: Gaby Specht (05154/2688)

Neuer Kurs ab  17.01.2012

Di. 08.00 -09.00 Uhr  Wohnanlage Fliedergarten

Verbesserung der Beweglichkeit durch fließ. Kraft- und Dehnübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

Wassergewöhnung für 3-4 Jährige Kinder       12,50 / 20,00 *

Leitung: Anne Hölscher / Ernst-August Köstering

Neuer Kurs ab

Di. 17.15 - 18.00 Uhr                            Hallenbad

Den Kleinen spielerisch den Umgang mit dem "nassen Element" nahe bringen, und so mit dem Wasser vertraut werden.